Hélène WENDLING
15 déc. 2023
Il y avait des jours où tout le monde m’énervait.
Les gens semblaient tous atteints de connerie, de « bouléitude » : Ils m’agaçaient tous.
Quand enfin je me surprenais à penser «mais ils me font tous ch** », ma sonnette d’alarme retentissait 🚨 .
→Si tout le monde t’agace… c’est que le problème vient de toi. 💡
Avant je disais même « si tout le monde est un con, c’est que c’est toi le con ! », mais j’ai arrêté de m’insulter, surtout en mon fort intérieur ( au revoir le petit tyran 👋 ).
Bref maintenant quand je passe une sale journée je vais voir chez moi ce qui se joue. 🔎
Et la première étape c’est de reconnaître que je suis énervée, que je ne suis pas bien.
Ensuite d’aller voir pourquoi.
Suis-je vraiment en colère ? 😡
Ou suis-je triste ? 😥
Je fais partie de ces personnes qui ont du mal avec la tristesse 🙅♀️ , la colère a toujours été ma grande copine. Une émotion écran, plus familière, qui me permet d’éviter l’inconfort de la tristesse.
Et souvent quand je prenais le temps de reconnaître mon émotion (la vraie), oh surprise ça allait mieux 💜 .
𝐏𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 « 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐧 », 𝐢𝐥 𝐟𝐚𝐮𝐭 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢.
J’accompagne les gens qui veulent prendre un moment pour faire le point et se sortir de leurs schémas habituels.
Tu peux prendre un premier RDV de 30 minutes pour en discuter, et voir si un coaching avec moi peut être une bonne réponse pour toi?