OUTIL : DARVO vs Triangle de KARPMAN

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐩𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐚𝐢𝐭… 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐜𝐭𝐢𝐦𝐞 ? 🎭

Une manipulation subtile, connue sous le nom de 𝐃𝐀𝐑𝐕𝐎, brouille toutes les pistes.

❗ A ne pas confondre avec le 𝐭𝐫𝐢𝐚𝐧𝐠𝐥𝐞 𝐝𝐫𝐚𝐦𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐊𝐚𝐫𝐩𝐦𝐚𝐧.

Alors, 𝐌𝐚𝐧𝐢𝐩𝐮𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐮 𝐉𝐞𝐮 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞 ? je t'explique tout ici ! 👇 

DARVO 🎭 , c’est quoi ?

Un mécanisme souvent utilisé par des manipulateurs pour détourner les responsabilités :

1️⃣ 𝐃eny (Nier) : "Je n’ai jamais fait ça !"

2️⃣ 𝐀ttack (Attaquer) : "C’est toi le problème, pas moi !"

3️⃣ 𝐑everse 𝐕ictim and 𝐎ffender (Inverser les rôles de victime et d’agresseur) : "Comment peux-tu me faire ça ? Tu me blesses !"

👉 Le résultat ? : Le coupable se déguise en victime en détournant la conversation et créant une confusion totale.

❓ Mais alors, quelle différence avec le triangle dramatique de Karpman ?

Dans le triangle dramatique 🔺 on navigue entre trois rôles dans une dynamique de jeux psychologiques :

1️⃣ Le Persécuteur : Accuse ou domine.

2️⃣ La Victime : Impuissante, elle cherche un sauveur.

3️⃣ Le Sauveur : Intervient pour "aider", souvent sans que ce soit demandé.

👉 DARVO, en revanche, n’est pas un "jeu".

C’est une tactique volontaire et ciblée, où le manipulateur :

❌ Ne s’enferme pas dans des rôles fixes.

❌ Détourne l’attention pour se protéger, plutôt que de résoudre un conflit.

❌ Détruit le dialogue, là où le triangle de Karpman repose sur des interactions répétées.

Comment sortir de ces pièges ? 💡

Face au DARVO 🎭 :

✔️ Repère la stratégie

✔️ Reste centré sur les faits : "Voici ce que j’ai dit/fait."

✔️ Fixe tes limites : Reste calme, défends tes droits et protège-toi émotionnellement.

Dans le triangle de Karpman 🔺 :

✔️ Reconnais ton rôle : Identifie si tu es Victime, Sauveur ou Persécuteur.

✔️ Encourage l'autonomie des parties : Deviens Responsable (vs Victime), Coach (vs Sauveur) ou Challenger (vs Persécuteur).

✔️ Fixe tes limites : Refuse de "jouer" en adoptant une posture assertive et respectueuse.

Envie de passer à l’action ? ✨

Ces dynamiques sont fréquentes, que ce soit au travail ou dans nos relations personnelles.

 📢 En coaching individuel, j’aide les professionnels à :

 ✅ Reconnaître et désamorcer ces schémas toxiques.

 ✅ Renforcer leur assertivité et leur posture dans les relations complexes.

 ✅ Reprendre le contrôle pour bâtir des relations saines et authentiques.

Et si tu as avez envie de parler de tout ça, ou de coaching, il suffit de cliquer de prendre un RDV.